Yoga

武井典子先生

武井典子先生のレッスンを受けてきました!本町にある”Violaトリコロール”というスタジオです。 典子先生のレッスンは、娘を妊娠する前に何度か受けていました。当時は心斎橋の”スタジオヨギー”でもレッスンをされていて、私はそこで受けていました。娘を妊…

Hand Stand

先日行った Strala Tokyo(8月13日の記事)でなんとなく感じをつかんでから、 「挑戦してみようかな」という気になっている「ハンドスタンド」。 今日、「感覚をつかむために」いい場所を、この狭い家の中に見つけました(^ ^)♪ 私が住んでいるマンションの部…

屋上 Yoga

夜ご飯の後、家族皆ゴロゴロとテレビを見ている時、 マンションの下のゴミ置場にゴミを捨てに行った私は、ふと、「屋上で Yoga しよう!」と思ったのです。 (食後そんなに時間経ってないんじゃん?!ヨガしていいの?!…という疑問は置いておいて(^◇^;)) …

私の好きなこと?!

あなたの好きなことは何ですか? 「意外に、自分が好きなことは当たり前すぎて、自分がそれを好きなんだということに気づかないことが多いものだ」 というようなことを、どこかで読んだ。 私は昔から運動は苦手だった。走るのも遅いし、運動会の1ヶ月も前か…

Strala Yoga

アメリカにいる時に知ったTara Stiles( http://tarastiles.com )。 NYのスタジオに行ったことはありませんが、 日本にも Strala Tokyo ( http://stralatokyo.weebly.com )があることを発見!お盆で埼玉の実家に帰省している今なら、大崎のスタジオにも行ける…

一生続けられるYoga

私は、先のことを、本当に先のことを考えすぎる傾向がある。 小さい頃、家族で旅行に行く時、「旅行中ものすごく楽しんでしまうと、帰ってきた時に気持ちの落差が激しくなる」と考えて、なるべく冷静に、自分自身が楽しみ過ぎないように気持ちを抑えていた。…

珈琲の健康効果! - Coffee's healthy effect -

「YogaとCoffee」というタイトルの文章の中で、 私はコーヒーが大好きだから、「なんちゃってヨギーニ」でいいや♪と書いたけれど、 なんだ!コーヒーは体にいいんじゃないの♪ (下記記事参照) 引き続き、水のようにコーヒーを飲もう☆ さすがに、この記事で…

ヨガスタジオを選ぶ - Choosing a yoga studio -

( There is English version after Japanese one. ) 私は、3ヶ月前に、6年住んでいたアメリカから日本に戻ってきました。アメリカでは素敵なヨガスタジオを見つけて通っていたので、そこでのレッスンが恋しいです。 そんなわけで、今私は近くに良いヨガスタ…

内側と共にいて、少し距離を置いて外側を感じる

脚を嫌という程蚊に刺されてから数日後、普段の痒みは少し治まってきたものの、お風呂に入ると全身の血行が良くなり、蚊に刺されまくった脚が痒くなります。 思いっきりかきむしりたい衝動に駆られつつも、強く呼吸してそれに集中し、自分の呼吸と共にいます…

屋上の贅沢 - The luxuary on the roof -

( There is English version after Japanese one. ) ************************ 夕方、日も陰り、夕焼けが見え始めた頃、 突然思い立って、マンションの屋上に行きました。 屋上から見る景色は360度空。 風が顔に、腕に、身体中に心地よく、 濃いピンクの雲が…

Yoga と Coffee - Yoga & Coffee -

( There is English version after Japanese one. ) *************************** 私はYogaが大好きです。 なぜ好きなのかと言われると返答に困るのですが、 「スッキリするから」とか、「気持ちいいから」とかいいながらも、 それだけではない何かが私には…