「今」を「感じる」
2017年3月9日に、私はこんなことを書いていた（↓）。
「しなければならないことを無事に終える」ことが目的であるかのように日々を生きていた気がする。
「何か違う気がする」と感じながらも、「しなければならないこと」を「無事に終える」まで気が休まらないから、どうしてもそういう生き方になってしまっていた。
長い間、そんな生き方をしてきてしまっていたけれど、
つい最近、マインドフルネスのコースを始めた。
まだコースの途中だけれど、
「今」を「感じる」
ことが、私にはずっと欠けていたんだと、
ようやく実感してきている。
本で読んだことはあるし、
アドバイスされたこともある。
試しにちょっとだけやってみたこともある。
ヨガや瞑想にはもともと興味があったから、
マインドフルネスの瞑想もやったことはある。
だけど、このコースに真剣に取り組んでみて初めて、
「今までは、ヨガも瞑想もマインドフルネスも、真剣にやっていなかったんだ」
と、気づいた。
その時の私は、真剣にやっているつもりだったのだけど。
頭で「知っている」ことと、
「実感している」こととは、違う。
今もまだまだ、
「やらなければいけないことを無事に終える」気持ちはメインであるけれど、
「今のこの瞬間」に「意識を向けて」「感じる」
ということを、“たまに“取り入れることができてきている。
“たまに” だとしても、全然違うのを感じている。
なんとなく、上滑りをしているような感覚で毎日が過ぎていく感じがする人や、
何かに追い立てられているような気持ちで日々を過ごしている人、
「生きているなあ♪」という実感が薄い感じがしている人には、
マインドフルネスを取り入れることをお勧めしたい、と思って久しぶりに書いてみた。
まだ私もコースの途中なのだけど、
コースを終えた時にどう感じているのかは分からないのだけど、
とりあえず、
「今の私が感じていること」を「今」書いておこうと思って
書いてみました。
今日は、夕方の風が心地よかったです(*´∀｀*)♪
